Hatha Yoga per il Ben-Essere
Uno Yoga accessibile a tutti per prendere consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro, per calmare la mente e per imparare a sentirsi bene anche in situazioni di stress.
Con la pratica delle asana il corpo si tonifica, diventa più flessibile e forte; la mente si calma, migliora la concentrazione e la qualità del sonno. Il respiro è più profondo e calmo e porta ad una migliore ossigenazione del sangue con conseguenze benefiche sul corpo e sulla mente. Corpo e mente trovano il loro equilibrio e ci sentiamo più consapevoli e ricettivi. |
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